Die erste Assoziation mit Yoga ist bei vielen Menschen oftmals das akrobatische Verbiegen des Körpers in möglichst anmutiger Art und Weise. In ein Yogastudio trauen sich deshalb viele Menschen nicht.

Yoga auf dem Stuhl ermöglicht es auch Menschen, mit gewissen Einschränkungen oder Hindernissen Yoga in einer sanften Form zu praktizieren. Wer bewusst atmet, übt bereits Yoga aus.